欢迎来到时讯视界
暑期旅游衣食住行全攻略
sitemap
时讯视界
X
首页
焦点
热点
知识
时尚
百科
探索
综合
休闲
娱乐
首页
综合
百科
知识
热点
时尚
休闲
娱乐
焦点
探索
当前位置:
首页
>
时尚
>
暑期旅游衣食住行全攻略
暑期旅游衣食住行全攻略
时间:2024-09-24 22:36:45
出处:
时尚
阅读(143)
时下又到了旅游旺季,暑期出游的旅游略人渐增。每一个外出旅游的衣食
九游
人,都要面临衣食住行等几个问题,住行如果你想有个圆满快乐的全攻旅程,那么你不能错过以下攻略。暑期
旅游攻略——衣
外出旅游穿着上首先要“舒服”。旅游略衣着要宽松,衣食应选棉麻等质地疏松,住行透气的全攻衣服。色彩应选明快的暑期浅色。切忌穿着牛仔裤,旅游略因为牛仔裤过于厚重,衣食与身体摩擦明显,住行潮湿后重量成倍增加,全攻且难以晾干。
鞋最好不要穿过硬皮鞋,
九游
特别是新鞋,以防磨出血泡影响行程。
外出时最好戴一顶遮阳帽或使用防晒伞,因为夏、秋季阳光强烈,紫外线的长波对人的皮肤伤害很大,长时间阳光直晒会让人感到头晕,皮肤会晒裂,严重者会引起各种皮炎。
应谨防出行穿衣服越少越凉爽。其实,赤膊只能在皮肤温度高于环境温度时,增加皮肤的辐射、传导散热,而气温接近或超过37℃时,皮肤不但不能散热,反而会从外界环境中吸收热量。
旅游攻略——食
夏季,天气炎热,人体代谢增强,营养素消耗增加。因此,必须科学饮食,预防疾病。
应注意补充一些营养素,如足够的蛋白质、维生素、水、无机盐等。可以提供这些营养素的食物有鱼、肉、蛋、奶、豆类、芹菜、番茄、黄瓜、西瓜、杨梅、甜瓜、桃子、荔枝、白开水等。如果大量出汗,还应该补充盐分,比如适当喝些淡盐水。
夏季还必须多吃一些能够清热、利湿的食物,如西瓜、苦瓜、桃、乌梅、草莓、西红柿、绿豆、黄瓜等。在早、晚餐时喝点粥,既能生津止渴,清热解暑,又能补养身体,可谓一举两得。
要特别注意饮食卫生。不吃过期变质食物;生吃瓜果要洗净削皮;不生吃或半生吃水产品和海产品;冰箱内冷藏食品要生熟分开,进食前应重新烧熟烧透,防止微生物滋长和传播。
许多人在爬山时看到泉水觉得清凉,又加上干渴,于是不管三七二十一,痛痛快快地饮一顿,其实这是不好的习惯。因为有些泉水有害矿物质超标,所以应多以自带水或买纯净水为最佳选择,这样可避免因饮用被污染的水或不达标的水引起胃肠疾病。
旅游攻略——住
睡眠要充足,确保休息八小时左右。
在住宿上应选择通风透光的旅店,睡觉前最好洗个热水澡、泡泡脚,如果走路多还应搓搓脚心或按摩一下小腿,这些都会加强血液循环。
住进房间后,要立即打开窗户,使室内空气得到对流,保持室内空气洁净清新。睡觉时最好不要整夜开着空调,以免受凉,第二天浑身无力。
旅游途中,在旅店、宾馆住宿时,首先应检查房间的卫生条件,最重要的是被单、床单和枕巾是不是刚洗过的,牙刷、牙膏、肥皂等一次性物品是否未经拆封的,若发现有问题,则应叫服务员更换。
贵重物品和现金不可放在行李包内,应贴身妥善携带,时刻留心保管,离开房间时关好房门。住宿期间旅客如有贵重物品而又携带不便,可交到服务台办理保管手续。
退房离店前,要冷静细心检查自己所带的用具、物品是否已经收起,防止遗漏。
旅游攻略——行
夏季在青山绿水间旅游要学会走路。掌握“走路经”者玩得轻松、愉快又安全;反之则劳累、紧张,甚至受伤。要走不要跳,三步并作两步走或蹦蹦跳跳会加重膝踝负担,容易劳累或受伤。早上出游时凉爽可走得稍快,傍晚返程则要慢些走,以免疲劳的关节、肌腱受伤。
选择自驾游的游客,每天出发前,要对车辆进行一次全面的检查,确认一切正常才可以转入正常行驶。
长途驾驶,首先应该避免疲劳驾驶。疲劳驾驶是造成意外的主要原因之一。有副驾驶的,每2小时轮换一次为佳,如果感到倦困之时,应该停车小歇片刻,千万不要勉强赶路。夜间一定要限速行驶。
在高速公路上,一定要注意车速不要过快。走山路也要特别小心。过于频繁的刹车、过分使用离合器、挡位不合适等都容易造成车辆故障,增大事故的可能性。记者 宋丹青 整理
分享到:
上一篇:
芦山地税收入实现首月“开门红”
下一篇:
全夷易近“渔”乐!2024年清远·连南第十届瑶排梯田稻田鱼横蛮系枚行动举行
温馨提示:
以上内容和图片整理于网络,仅供参考,希望对您有帮助!如有侵权行为请联系删除!
猜你喜欢
想瘦?你可能没意识到这种最简单的方法!
小益智产出大效益!探寻阳东“数商兴农”道路
提前预订行程 避免跨境流动
巴黎奥运会射箭女子排名赛:中国女团排名第2直接晋级八强
不一样的中秋月!我国科学家首次从太空传回完整月亮X射线图像
暑期出游倒计时,小心虫蛇导致意外伤
救济目的告竣!“我在雷高有棵树”定向认捐名目美满收官
新会陈皮不断两年荣登2024破费者喜爱的中国品牌TOP100榜单
“金土地”工程让席草处处添新景
热门排行
1
梅龙高铁正式开通运营 中国铁路营业里程突破16万公里
2
暑运以来全国铁路累计发送旅客超6亿人次,连续3天超1600万人次
3
义诊暖夷易近意!广东专家门诊日惠及南疆患者
4
合理使用110报警资源 杜绝恶意占用“生命线”
5
不一样的中秋月!我国科学家首次从太空传回完整月亮X射线图像
6
小益智产出大效益!探寻阳东“数商兴农”道路
7
灰塑手作、烤甘薯、稻田摸鱼……南方报业农业公园邀您共度酷暑好光阴
8
雅安交建集团召开“依法治企”专题学习会
看了又看
芦山地税收入实现首月“开门红”
中国队第20金!李越宏夺得射击男子25米手枪速射金牌
公安部:对酒后滋事、飙车炸街等夏季多发案件 露头就打、快侦快破
甘肃兰州出现刺激性气味 多部门已展开溯源调查
名山县千人签名学雷锋
覆盖全国超八成地区 全国统一电力市场建设进入“加速期”
中国人民银行:把着力点更多转向惠民生、促消费
潮剧大咖方展荣为雷岭荔枝打call!
雨城区工商局碧峰峡工商所获人民满意工商所称号
最新标签
探索
热点
百科
知识
焦点
综合
娱乐
时尚
休闲
友情链接: